PENGHANTARAN STANDARD SELURUH DUNIA PERCUMA 🌐✈️ UNTUK PESANAN DI ATAS $199
BELI SEKARANG, BAYAR KEMUDIAN DENGAN AFTERPAY
Idea Senaman Berasaskan Air untuk Mengukuhkan Teras Anda
Bersenam di kolam masuk akal untuk beberapa sebab. Kualiti air yang memberangsangkan bermakna sedikit atau tiada tekanan pada sendi, ligamen dan belakang anda.
10 Petua Yang Membantu Mencegah Kecederaan Atlet Muda
Jika anda seorang jurulatih, atau ibu bapa kepada atlet kanak-kanak, ada perkara yang perlu anda ingat untuk membantu memastikan pemain muda anda sihat.
Faktor Akauntabiliti: Cara Mempertanggungjawabkan Diri Anda Untuk Matlamat Kecergasan Musim Panas Anda
Dua minggu dalam kehidupan larian atau kecergasan baharu anda, anda mula kehilangan momentum. Ia tidak seseronok yang anda sangkakan dan sukar untuk mendapatkan motivasi. Apa yang kurang?
Aktiviti Fizikal Menjana Perasaan Bersemangat
Semua orang tahu bahawa senaman biasa adalah baik untuk anda, terutamanya dalam jangka masa panjang. Tetapi apabila mempertimbangkan aktiviti fizikal, ramai orang tertanya-tanya apa faedahnya untuk mereka sekarang. Kepuasan segera akan menjadi nilai tambah yang besar.
Bagaimana Saya Boleh Kekal Cergas Jika Saya Cedera?
Perkara pertama, jika anda cedera, jangan pergi sendiri. Pergi berjumpa doktor anda dan dapatkan kecederaan yang dinilai. Ia mungkin lebih serius daripada yang anda fikirkan. Dengan tidak mengetahui dengan tepat apa yang cedera dan betapa teruknya, anda berisiko mencederakannya semula jika anda mula melatih kawasan yang cedera itu terlalu awal.
Bila Perlu Semak Dengan Doktor Anda Sebelum Memulakan Pelan Senaman Baharu
Kekal aktif adalah penting jika anda ingin menjalani gaya hidup sihat. Ini bermakna menambah senaman pada rutin harian atau mingguan anda. Jika anda tidak aktif dalam beberapa waktu, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyemak dengan doktor anda sebelum anda mengambil sebarang jenis program senaman.
Bila Perlu Makan Sebelum, Semasa dan Selepas Bersenam
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Pemakanan yang betul juga penting untuk kesihatan dan kecergasan fizikal. Apa yang anda makan dan minum memberi kesan sebanyak 60% hingga 75% daripada tahap kecergasan anda.
Penjagaan Mata
Adakah Bulu Mata Berhenti Tumbuh? - Mari Ketahui!
Tidak syak lagi bahawa bulu mata menambah bintang pada mata cantik anda. Mereka membantu anda mencipta i pertama yang menakjubkan...
5 Petua Teratas Jika Anda "Kehilangan" Kening Anda
Jika anda menyukai kening anda dan bentuknya tetapi, malangnya, anda kehilangan kening anda kerana...
Cara Menumbuhkan (Atau Menumbuhkan Semula) Bulu Mata Anda
Bulu mata menjadikan mata anda kelihatan menakjubkan. Jangan mereka! Dan jika ia tebal dan tebal, tiada apa-apa...
Kehilangan lemak
Cara Mengembalikan Bentuk Selepas Rehat Lama
Jika anda tidak bersenam selama 2 - 3 bulan, anda telah kehilangan separuh daripada kecergasan aerobik anda. Semasa rehat ini, kapasiti paru-paru anda telah mengecut, saluran darah anda telah mengecut, dan otot anda telah kehilangan sejumlah besar kekuatannya.
Mengapa Makan Terlalu Sedikit Boleh Menghalang Penurunan Berat Badan
Jika anda bertanya kepada kebanyakan orang bagaimana mereka akan mengesyorkan menurunkan berat badan dalam bentuk yang paling asas, mereka biasanya akan menjawab "Kurang makan, lebihkan bersenam". Umumnya, mereka betul. Cara paling mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan membakar lebih banyak kalori pada siang hari daripada yang anda ambil dari makanan anda.
Menyasarkan Lemak Perut Anda: Pendekatan Komprehensif
Saya membayangkan bahawa kami berjalan di sepanjang laluan mendaki, menikmati alam semula jadi, memikirkan fikiran yang baik, dan tiba-tiba, kami mendengar bunyi gemerisik di dalam semak. Badan kita berfikir, beruang (atau pada zaman Paleo bergigi pedang harimau-Oh my). Sama ada cara, kenaikan itu rosak dan anda kini berhadapan dengan keputusan. Adakah Bambi atau beruang?
Kecergasan
Idea Senaman Berasaskan Air untuk Mengukuhkan Teras Anda
Bersenam di kolam masuk akal untuk beberapa sebab. Kualiti air yang memberangsangkan bermakna sedikit atau tiada tekanan pada sendi, ligamen dan belakang anda.
10 Petua Yang Membantu Mencegah Kecederaan Atlet Muda
Jika anda seorang jurulatih, atau ibu bapa kepada atlet kanak-kanak, ada perkara yang perlu anda ingat untuk membantu memastikan pemain muda anda sihat.
Faktor Akauntabiliti: Cara Mempertanggungjawabkan Diri Anda Untuk Matlamat Kecergasan Musim Panas Anda
Dua minggu dalam kehidupan larian atau kecergasan baharu anda, anda mula kehilangan momentum. Ia tidak seseronok yang anda sangkakan dan sukar untuk mendapatkan motivasi. Apa yang kurang?
Berita
Bagaimana untuk Meningkatkan Kesihatan Kulit Kepala? 7 Petua untuk Membantu Anda Meningkatkan Kesihatan Kulit Kepala!
Kulit kepala anda adalah wira kesihatan rambut yang tidak didendang, dan sudah tiba masanya untuk memberikan perhatian yang sewajarnya....
Mengapa lelaki menggunakan produk rambut?
Produk rambut adalah perkara biasa hari ini. Malah industri dandanan lelaki juga menyentuh tahap baru...
Apakah bahan-bahan yang perlu ada pada serum bulu mata anda?
Serum bulu mata popular dalam dunia kecantikan kerana ia membantu mencapai matlamat untuk mendapatkan kenyang...