Langkau ke kandungan utama
PENGHANTARAN STANDARD SELURUH DUNIA PERCUMA 🌐✈️ UNTUK PESANAN DI ATAS $199
BELI SEKARANG, BAYAR KEMUDIAN DENGAN AFTERPAY
Pilih mata wang

Petua Mudah untuk Menghindari Tekanan Percutian — Dari Dr. Susan Lin

Simple Tips for Dodging Holiday Stress—From Dr. Susan Lin

Barisan panjang di pusat membeli-belah. Makanan dan minuman yang berlebihan. Tekanan untuk mencari hadiah yang berpatutan. Adakah anda mengalami tekanan yang luar biasa pada waktu percutian? Jika ya, tarik nafas dalam-dalam… dan gunakan petua berguna ini untuk kekal bahagia, sihat, dan bertenaga sepanjang musim!

Tonton Bahagian Anda!

Semasa masa paling indah sepanjang tahun, sukar untuk mengelakkan terlalu banyak gula-gula, makanan masin dan alkohol. Oleh itu, lakukan apa yang orang Perancis: perhatikan semuanya, tetapi perhatikan ukuran bahagian. Nikmati segalanya. Sekiranya jadual majlis anda diterjemahkan ke dalam makanan yang dilangkau dan makanan berlemak, penyelesaiannya adalah dengan menambahkan beberapa MD Ultimate Green kapsul untuk diet anda setiap hari. Mereka menawarkan 16 nutrien penting yang bukan sahaja dapat membantu anda merasa lebih baik - tetapi juga akan membantu anda melihatlebih baik kerana mereka adalah "makanan super" untuk kulit dan rambut anda!

Jangan Membelanjakan Lebih

Kekurangan wang adalah penyebab utama tekanan semasa musim percutian. Daripada item tiket besar, pilih hadiah yang bermakna dan peribadi. Anda dapat menunjukkan rasa cinta dan penyayang dengan sesuatu yang sederhana seperti cangkir kopi novel ... lilin wangi ... atau foto jujur ​​'anda berdua' dalam bingkai Ikea!

Jadikan Latihan sebagai Keutamaan

Tidak ada keraguan mengenainya: penyelidikan menunjukkan bahawa berjalan-jalan dengan cepat atau memukul gim adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan tekanan! Sebenarnya, senaman yang baik dapat meningkatkan mood anda sehingga 12 jam. Luangkan masa dengan orang tersayang dengan mengubah latihan menjadi aktiviti keluarga: merancang hari bermain ski atau luncur ais; atau aturkan lawatan ke YMCA tempatan untuk berenang pada waktu petang!

Katakan Tidak ke Telefon

Bunyi telefon bimbit dan amaran e-mel mengakibatkan letupan adrenalin tanpa henti di dalam badan. Pada saat ini tahun, ketika tahap tekanan sudah meningkat, mengapa tidak mematikan alat anda selama beberapa jam sepanjang hari dan semasa perjumpaan percutian? Anda akan lebih menikmati anda; dan rakan dan keluarga anda pasti menghargai perhatian anda yang tidak berbelah bagi.

Dapatkan Rehat Yang Betul

Tidur memainkan peranan penting dalam membolehkan tubuh memperbaiki dan menjana semula; dan banyak kajian menunjukkan bahawa kurang tidur malah boleh menyebabkan keguguran rambut. Sekiranya kesibukan musim percutian membuat anda kesal, jawapannya semudah mengambil beberapa MD Adrenal Pro makanan tambahan setiap hari. MD Adrenal Pro suplemen akan membantu anda mendapatkan rehat malam yang lebih baik kerana ia dirancang untuk memberi kesan menenangkan dengan memerangi tekanan kronik di sepanjang pelbagai jalur biokimia, termasuk sistem endokrin, saraf, dan imun.

Rasakan Muzik!

Bila-bila masa anda merasa sedikit cemas pada musim percutian ini, hidupkan lagu kegemaran anda! Mendengarkan muzik yang anda gemari bukan sahaja memberi kesan yang menenangkan, tetapi penyelidikan membuktikan ia benar-benar melonggarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah - yang baik untuk minda, jiwa ... dan hati!

Manjakan Diri Sendiri

Sekiranya anda telah mengenakan pakaian untuk menyenangkan orang lain semasa percutian dengan berhibur, membeli-belah, dan menghadiri setiap acara, maka luangkan masa untuk menjadualkan waktu "SAYA". Ganjarkan diri anda dengan kulit kimia, rawatan wajah atau rawatan kecantikan lain yang akan menjadikan anda kelihatan lebih baik dan berasa indah. Jadualkan janji temu di Pusat Laser dan Kosmetik MD untuk sebilangan besar rawatan kecantikan dan kesihatan penuaan. Atau membeli-belah md-factor.com untuk produk kesihatan dan penjagaan kulit premium di rumah - termasuk Minuman Kecantikan MD Ultimate and Faktor Sel Stem MD 55- serum pengaktif muda yang paling kuat yang mendorong sel-sel kulit anda sendiri untuk tumbuh semula.

Troli anda